BlitzDefence ist das Grundstufenprogramm im WingTsun. Es wird davon ausgegangen, dass du noch keine entwickelten Fähigkeiten, wie zum Beispiel Tastsinn beherrschst oder über ausreichend Erfahrung verfügst, um einen Angriff antizipativ zu lösen. Daher ist für dich die beste Lösung das proaktive Vorgehen – frei nach dem Motto: „Angriff ist die beste Verteidigung.“

Die Realität einer typischen Zweikampfsituation für Frauen und Männer sieht völlig unterschiedlich aus. Daher gibt es zwei verschiedene Konzepte, die den jeweils unterschiedlichen Bedürfnissen der weiblichen und männlichen Kursteilnehmer angepasst sind.

Bei den Männern sprechen wir in diesem Rahmen vom Ritualkampf oder sogar – wie Prof. Kernspecht es heute ausdrückt – dem „entarteten Ritualkampf“. Diese Situationen durchlaufen typische Phasen: vom verbalen Angriff („Ist was? Hast du ein Problem?“ oder „Was guckst du so blöde?“), über Zeigen und Schubsen des Gegenübers, bis hin zum Schlagen und anschließenden Treten zum Kopf, wenn das Opfer bereits am Boden liegt.

Wie wird BlitzDefence unterrichtet?

Das BlitzDefence-Programm ist ein Teil des regulären WingTsun-Unterrichts, das gerade in den ersten Monaten einer WingTsun-Ausbildung Priorität hat. Hier lernst du sehr schnell, verteidigungsfähig zu werden.

Wie bereits erwähnt, erleben Frauen und Männer unterschiedliche Konfliktsituationen, denen im BlitzDefence-Training Rechnung getragen wird.

Männer stehen typischerweise vor der „Ritualkampf“-Situation: Der Aggressor baut sich vor ihm auf, versucht ihn einzuschüchtern und redet sich mittels verbaler Angriffe in die Schlagdistanz. Er zeigt dabei auf sein auserkorenes Opfer und schubst es. Trifft er auf keine ernstzunehmende Reaktion, schlägt er zu und hört häufig auch nicht auf, wenn das Opfer bereits am Boden liegt.
Die Aufgabe im Unterricht besteht nun darin, dich für diese verschiedenen Phasen zu sensibilisieren und dich auf jede effektiv vorzubereiten.

Nur ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf. Daher übst du auch deeskalierende Mittel zu benutzen. Du lernst, was du auf die provozierenden Fragen antworten kannst, wo du hinschauen solltest und wie du mit dem Zeigen und Schubsen umgehen kannst.

Demgegenüber sieht die Realität bei Frauen eher so aus, dass sie in vermeintlich „harmlose“ Alltagssituationen im privaten Bereich oder Beruf geraten, in denen andere ihre persönlichen Grenzen überschritten möchten – egal ob dies verbal oder sogar körperlich geschieht. Im Training lernst du, solche Situationen immer besser zu erkennen, um dann deine Grenzen durch Rhetorik und Körpersprache adäquat zu bewachen und eben, wenn das nicht ausreicht, zu verteidigen.

Ist es unumgänglich, körperlich aktiv zu werden, lernst du, wie du als Erster zuschlagen kannst und dabei das Optimum deiner Körperdynamic in einen Schlag bringst. Außerdem lernst du mit möglichen psychologischen Effekten – wie Schlaghemmungen – umzugehen.
Auch im BlitzDefence werden die Bewegungen in einer entspannten, partnerschaftlichen Unterrichtsatmosphäre erlernt. Wenn sich deine Koordination verbessert hat, werden die Abläufe kontrolliert unter Stresshormoneinfluss eingeübt. Dabei bereichern realitätsnahe Rollenspiele das Training und führen so zu einer optimalen Vorbereitung auf Konfliktsituationen.

Wer kann BlitzDefence lernen?

Frauen und Männer jeglichen Alters können das BlitzDefence-Programm erlernen und so ihre Selbstverteidigungsfähigkeit in spezifischen realitätsnahen Situationen verbessern. Darüber hinaus lernst du, bewusster durch den Alltag zu gehen und besser mit Stress umzugehen. So ist das Programm eine Bereicherung für jede Frau, Mutter, Seniorin und für jeden Mann, Vater oder Senior.